2 3 min

Posiadam kreatyna hi tec creatine powder 250 i czy przyjmowanie w DT : 1 łyżeczka od herbaty po treningu, w DNT: rano 15 min. przed sniadaniem. Czy moge walnac sobie gainera po treningu jak wczesniej zabiore kreatyne?

1 bialko prolongatum smak truskawka 750g 2 x carbo (ananas pomarancz) 1kg VITA-MIN Multiple Sport 60 caps wszystko sprzedam za 100zł+kw chetni pisac.

Witam kupię siłownie max 500 zł najlepiej stojaki osobno i ławeczka z obciążeniem min 40 kg i sztangą prostą najlepiej fi28 i wyżej woj.zachodniopomorskie Info na pw

AHA DZIEKI:) ale jesli bede jadl zbyt dlugo nie nie pojdzie mi to wszystko na brzuch? biorac ten srodek musze cwiczyc codziennie i codziennie go stosowac?:) bo cwicze 2 razy w tygodniu po 75 min moze troche wiecej;p

Biorę BCAA z Kreatyna CM3, pytanko moge brać BCAA w dni nie treningowe także ? jak tak to kiedy. Bo napisane jest na ulotce że tylko 3 kapsułki 30 min przed wysiłkiem i zaraz po.

czytałem ze najlepiej jest brac kreatynę odrazu po treningu ale czytałem tez ze trzeba zjadac posiłek do 30 min po skończeniu treningu. mozna mieszac kreatyne z jedzenie??

Czy gotowanie dwóch rodzajów ryżu (brązowego i białego) w jednym garnku, gdzie ryż biały wyjmę po 15 min. a brązowy po 30 zmieni wartości odżywcze/IG/smak tych ryżów? Czy mogę gotować w jednym garnku obydwa rodzaje?

witam, chce zakupic i odebrac osobiscie na terenie warszawy ginkoflav *6, magnez * 18 i thermo speed * 4, vita min * 8 najwazniejsza jest dla mnie cena info kierowac na priv pozdrawiam vedor

panowie prosze o pomoc w doborze treningu na 4 dni, od pon do czw, cos takiego zeby jedna sesja treningowa trwała ok 40 min, pt sob niedz bez siłowni, cel utrzymywac to co mam, kondycja rzeżba.pozdrawaim

Witam, czy mogę łączyć następujące suplementy? Olimp - Vita-Min Multiple Sport Olimp - Chela-Cynk Olimp - Żeń-szeń vita-complex Olimp - AAKG Extreme Mega Caps

Witam Mam zapytanie,czy dobry będzie zestawik na redukcje??? -Thermo speed extreme -Activlab Bcaa Xtra -Olimp Vita Min 60kap Multiple Sport Dieta i trening rozpisany juz.

Jeszcze jedno pytanko: kiedy zaczynam cwiczyc po 10 min puchne i juz nie moge zrealizowac dalszego planu cwiczen. Czy istnieje jakis dobry i tani wspomagacz po ktorym tak szybko nie spuchne??? Prosze o porade...

Siema czy ktoś z was stosował poleca działa to chodzi mi o ściagniecie skóry na brzuchu byłbym wdzięczny za jakis art o tym lub jak to stosować ile razy w tyg i po ile min

Jak długo powinny trwać interwały? Czy na zakończenie treningu interwałowego trening na "Battle Rope" To dobry pomysł? 30 sec machania, 1 min odpoczynku itd. Z góry dzięki za pomoc.

MAm pytanie na ktore chhcialbym uzyskac odp.:D NA MASS xxl sa zalecenia ile go trzeba przyjmowac a co mam zrobic jezeli mam diete i np. mam go brac ponizej min.??

kupilem element san firma, czy mozna ja brac z insulina po treningu i ile bo tam nie pisze ile jest wegli ?? wiem ze powinno byc 100g wegli i dodaje min 60 g izolata tylko nie jestem pewny tej odzywki?

Zgodnie z teoria to ma byc 2-3 min przy masie, ale czy tego trzeba sie tak trzymac? Bo przy przerwie np 1-1,5 mozna odczuc wieksza pompke...

Trening 3 max 4 razy w tygodniu siłowy Aeroby 7 razy w tyg rowerek 40 min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f8a2dfb7a6984b30b05e3912c96b455e.jpg

allegro rowerek; http://allegro.pl/falcon-sapphire-czarny-kolo-zamachowe-7kg-i1932718145.html kupie obciazenie 2x10kg srednica otworu min 29 mm. kontakt; [email protected]

potrzebna mi jest dieta co jesc takiego spozywnego co ma duzo bialka zebym mial wieksza wage moj wzrost 168 waga 50kg chcialbym min 5kg przytyc w 2-3 miech cwicze w domu z hantelkami 2x15kg